Kết hợp thực hành cùng vận động tối thiểu 30 phút/ngày
Dinh dưỡng là nền tảng, nhưng vận động là chìa khóa để kích hoạt quá trình tái tạo cấp tế bào. Bạn có thể chọn bất kỳ bộ môn nào phù hợp với thể trạng và sở thích của mình, từ đi bộ, yoga, khí công, đến các bài tập vận động theo Ngũ Hành để hỗ trợ sự cân bằng của cơ thể.
Dinh dưỡng là nền tảng, nhưng vận động là chìa khóa để kích hoạt quá trình tái tạo cấp tế bào. Bạn có thể chọn bất kỳ bộ môn nào bản thân yêu thích, phù hợp với thể trạng cơ thể: từ đi bộ, yoga, đạp xe,..., để mang lại sự cân bằng của cơ thể, chỉ cần vận động tối thiểu 30 phút/ngày và ra mồ hôi.